Det finns massor av olika träningsupplägg och metoder för den som vill bygga styrka eller öka i muskelmassa. Hela tiden kommer det nya övningar och träningsredskap eller metoder som påstås ge snabba träningsresultat, men oftast finns det inte några vetenskapliga belägg för dessa påståenden. När det gäller att bygga styrka och hypertrofi vet vi sedan ...

Man brukar säga att arv och miljö, till lika delar, är det som formar oss människor. Arvet kommer vi inte ifrån, men miljön är något som vi själva kan påverka. Kanske inte alltid den yttre, men väl den inre. Vår närmiljö. Som är oerhört viktigt för oss, både när det gäller hemma eller på jobbet. ...

Det är ju inne sedan en tid att träna och hålla sig i form och det finns en mängd olika träningsvarianter på olika typer av gym. Det är givetvis bra att ha ett abonnemang på något gym – även om det kostar en slant (men blir ju inte så dyrt per gång om man verkligen ...